不管是不是真心想分手，有这个想法，肯定是两人之间出现了问题，找出两人分手的真正原因，不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾的，而矛盾的产生绝不仅仅会是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做的不好的。

降低自己的需求感，在挽回中对方说不愿意复合了，你要让自己在这段感情中保留尊严和实力，千万不要去做抱大腿或者跪舔这些愚蠢的事情。对方如果说不爱你了可以编辑给他短信：感谢你这几年给我带来的美好时光。在分手后继续引导他为你付出。就要与他像普通朋友那样相处。调查显示很多人在分手之后还是很乐意和对方做朋友的。因为对方也没那么快放下，和普通朋友那样相处又不会有增加对方的压力。那么你就可以像朋友一样给对方发一些问候语早安晚安之类的。

在挽回中要努力提升自己的价值，你在失恋一段时间后就会放下很多的执念，这时候的你的心情已经恢复的较为平静了。就要去努力提升自己的价值：健身、读书、美容、换发型、换风格、改头换面，确保你在在街上偶然碰面的时候，他会对现在的你眼前一亮，记住你要做到比以前谈恋爱的时候更美，你的变化越大挽回的成功率就越高。女朋友说不爱我了的主要原因就是她厌倦了之前的我，所以唯有不断的变化才能再次吸引到她。

自古以来女人都是爱优秀的男人，如果你是迫不得已承认这个事实的话，那么即便你变得更好也可能会挽回失败。因为你的改变从来都不是为了自己，因为你一直耿耿于怀女朋友不想跟你在一起了这个问题，所以在你的心态还没有完全建设好的时候，她也是很难会再次被你吸引到而爱上你的。所以挽回中，要建立好自己的心态，不管怎么样，喜欢就不要放弃，找到方法去挽回就有机会重新在一起。

当然挽回中最重要的是充实自己的生活，提升自我价值，挽回爱情的过程中也是挽回自我，你要做的是让自己变的更好，不是取悦谁的那种让自己变得更好，要有自己的事情做，要情感独立，要有自己的生活圈子和爱好，要爱自己，把自己的生活不管有谁没谁都过得一样好，这些做到很难，但是如果你能忍着这一次痛，让自己成长，未来的你会更好更幸福，当你执着于自己变好，而不是去逼他的时候，如果他爱你，他自己就会回来，即使他不回来，你得自爱会让你觉得有他没他都一样。

如果你不知道从何做起，可以网站留言咨询我免费给你分析情况，根据你们的情况分析他的需求，让你更明确挽回的道路，更容易把他挽回。以上就是小编给大家介绍的关于不忍心分手还有的挽回吗，和女朋友要分手我该怎么挽回的相关内容。