挽回是一个系统的问题，首先你要找到自己和女朋友分手的根本原因，刚分手如果女生一直在和你联系，只是情绪很激动，这时不要一味认错，要去给出解决办法，同时让女生把心中的怨气发泄出来。女生想表达说明女生只是生气，但不想放弃这段感情，所以一定程度满足她的情绪就是个不错的方式。让他把心中的怒火发泄出来，同时给出了合理解决办法，这样就有很大机会。但是如果女生很决绝，态度强硬要你不要联系他的时候，那这时候不要硬来，适当的后撤，给女生一点空间和时间爱你，不要极度暴露需求感。同时也去想想自身问题，改正自身问题，为再次联系奠定基础。