其实男生跟女生提出分手，说的累也好，不爱也好，都可以归结为一个原因，那就是你的状态跟他现阶段的需求有出入，让他觉得有压力了，所以才会通过分手来重新获得自主权。怎么去理解这句话你可以抓这两个点，第一个是“现阶段他的需求”，第二个是“你的状态”。

首先那么就从需求的角度下手。对方当下是需要你能给他一些空间的，这个空间不是说让你完全消失，而是先停止死缠烂打式的挽回。因为从情绪的角度，他需要时间去消化你带给他的负面情绪，从分手矛盾的角度，对方段时间内难以对你恢复信任，因为失望不是一天两天形成的，所以你也没办法通过一两道歉，认一两次错来让他回心转意。所以你挽回的第一步可以先“往后退”。先发一条微信表达你对对方的理解，并且埋个对方会反过来琢磨你的伏笔。

其次就是你的状态，改变你的现状，并要让对方看到你的改变，并且要强化对方对自己的认同。一方面，我们每个人都有自己的缺点不足，在和前任相处的时候暴露出来的问题就是自己亟待改变提升的点，所以你明确了需要具体改变的问题。就像是一家老旧的电影院，放映设备很差总会出现花屏，观众们都不愿意来看了，终于我们掏钱更换了放映设备，画面清晰了，但播出的还是以前的老电影，会有多少人来看呢？

先有内容吸引对方，让未来变得可以期待，对方才会重新审视曾经的问题，不然前任们根本不愿意提起这不快的经历。另一方面，挽回前任是我们改变的动力，却不能是你改变的目的。改变不是为了迎合取悦他人，不是为了成了某一个人的好情侣，成为一个更好的人才应该是我们最终的目的，只有自己变好了变成值得被爱的人，才能获取别人的爱。

当你为了自己从内而外的焕然一新，你的改变才是真实的，有意义的，有吸引力的。同时你要让对方看到你的改变，这种看到可以是朋友圈的，也可以是你主动去跟对方说的，去主动引导的，这都可以。但是一定要真实，要有计划性，不能是夸夸其谈的感觉。你希望一个人认同你，你必须要拿出来一些看得见摸得着的东西给对方看，并且你需要让对方有思考这些改变是否是真实的思维空间。只有这样，TA才会觉得你真的和以前不同了，你真的变好了，对方才会渐渐认同你所说的话。

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