当对方和你断联了，并不是不能挽回了，你要做的是，在对方不需要你时，留给他片刻安宁和空间就已经是你暂时可以做到的事情了。并且，你在这个期间也要及时纠正之前的错误思维和方式来确保下一步的顺利挽回。你可以在一天忙碌下来之后，深刻的思考一个问题：为什么对方会想要离开你？

其实，答案应该不难。只不过你一直不愿意承认选择逃避罢了。那就是对方已经无法对此时的你提起兴趣和动力了。因为分手前后的你身上充斥着焦虑与负能量。影响了和他在一起时的正常相处和沟通。可是，爱情本该是让人感到轻松快乐的事情。曾经那么恩爱的两个人却走到今天恩断义绝的一步。其中的矛盾少不了你的猜测试探和不安感作祟。伴随着这些不安感和试探的次数越多，给对方施加的焦虑压力就更大。

自己要平静下来，也不要过于自责，分手后挽回的大忌—过度自责，很多女孩分手后，觉得自己之前太任性，或者因为之前对男生不够体贴，或者因为之前有些地方做的不够懂事等等，分手之后把所有分手的责任和过错推给自己来一个人背负。每天沉浸在自责和后悔之中，觉得如果当初不是自己太任性，不是自己随便发脾气，不是自己胡乱猜疑感情就不会让感情走向尽头。

因为女生太过于感性了，但是男生对感情是理性的，他们不重视态度，不重视过程，但是特别重视结果——也就是你是否能够适合他，是否能够给他想要的东西。你要改变的不是你的态度，而是你整个人。因为他觉得现在的你以及不适合他了，所以你要变，变得和现在的你完全不一样。通过一个新的模式和通道，重新去与他做联结——模式和通道是新的，但是你们的感情却是之前一直存在的。

所以不要想着要变成另外一个人，你要变得是你——是更好的你，你依然是你自己。你依然是以你本来的原貌与他进行沟通，因为感情需要真诚，所有的伪装都只能暂时管用，长久以来一定是会让对方感觉到猫腻的。所以，是要你的生活状态变好，和他的生活状态只要能在同一个频率之上，就能进入到一个世界。这样两个人感情才能变好。

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